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目指せ美容体重55キロ♪第2期ダイエット開始!
2010-10-18 Mon 22:44
 6年前まではtakeさんポッチャリふくよか、体重は最大で85キロはあったように記憶しています。ですが、友人に勧められてなんとなくダイエットを始めたらこれが大当たり!一年間ほどの期間をかけて、およそ30キロの減量に成功しました!その辺りの、6年前に挑戦したダイエットに関する話は、当ブログ5/12記事(リンク)も併せてご覧下さい。

 さて、その絞り込んだ体重を5年間ほとんどリバウンドすることなく維持してきたのですが、今年の3月にブログをはじめて以来「ブログの記事になるから」と外食する機会が激増してしまいました。しかしまた、渓流釣行など外仕事する機会もこれまた以前に比べて激増していたので、増加した摂取カロリーとのバランスがとれていたのか、体重に変化はほとんど見られませんでした。
 ところが最近になって、まず10月に入って渓流釣りが禁漁になってしまったので山遊びが出来なくなり、外で身体を動かす機会が少々減りました。現に10月に突入してからお腹周りがベルト穴0.3個分くらい太ったような気がしています(怖くて最近体重計にはのっていないw)。これから季節は冬へと向かい、身体を動かす機会も減る一方でしょう。「このままの状態で冬期間に突入するのは体重的に危険である!」と判断し、第2期のダイエットを開始することを決意した次第なのでありますっ!

 今回ダイエットは、まずは前回のようにお金をかけるようなことはせずイージーに行ってみようと考えています。これで結果が出れば良し、出なけりゃまた次の方法を考えないといけませんさね。
 まずメインとなる柱に据えるのが「レコーディングダイエット」、食べたもの(カロリーのあるもの)は全て記録に残していくってやつですね。これを行うことによって自分の食事と冷静に向き合うことが出来、食事量を客観的に自覚して無意識のうちに自然と食事量を抑制するんだそうです。今回はその内容をブログにて逐一報告、内容を公にすることによってダイエットの効果をさらに高めることが出来るのではないかと考えています。
 後は前回のダイエットを参考にして、筋トレと食事制限ですね。
 ただ、今回ダイエットは前回ほど厳しい食事制限は行わないでおこうと考えています、これからもグルメ分野の開拓もきちんとやっていこうと考えていますし。ただ、大盛りはさすがに縛りますがw(あくまでも原則、宝来軒木田店来店時などネタ半分で大盛りを注文することもあり得ます)人並みの食事をしても太らない身体を作り上げる、それも今回ダイエットの目標であります。

 あと、ダイエット専用のブログもこことは別に立ち上げます。ここFC2ブログでダイエットの記事まで扱ったらいよいよ更新の頻度がうざったいほどに頻繁になって、誰も更新を追い切れなくなりと思われますのでw 現時点でも、更新頻繁すぎて記事読み切れないぞと友人にブツクサ言われているというのにww

 さて、本日10月18日はtake118ブログの第2期ダイエット記念すべき初日でありますっ!続きは、takeさんのダイエットブログ一発目の記事(リンク)にて♪
 っと、当サイトリンク欄にもtakeさんダイエットブログへのリンクを作っておきますぞなもし。

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